한 인간이 사회생활을 독립적으로 영위해 나가기 위해 생각하고 판단하는 능력에 탈이 없고 심리사회적으로 평안하며 정신병리가 없는 상태를 정신건강이라고 하면, 정신적으로 건강한 사람이란 어떤 조건 즉, 행동특성을 가지고 있을 것인지 살펴볼 필요가 있다.
(1) 학자별 정신건강 조건
Marie Jahoda(1958)
자아정체감, 자아실현, 통합력, 자율성, 현실지각능력, 환경적응능력
조대경(1994)
자기존중과 타인존중의 자세, 자신과 타인이 지닌 장점과 한계에 대한 이해와 수용, 모든 행동에는 원인과 그에 따른 결과가 있음을 이해하는 자세, 자아실현에 대한 동기를 이해하려는 자세 등
Mckinney
행복감, 활동성, 사회성, 통일성, 조화성, 현실세계에의 지향 적응성, 자기 책임성 등
Fenton
통일성과 일관성, 자신에 대한 승인, 사회적 승인, 사회적 승인의 유지 등
* 정신건강의 공통조건 : 자기, 타인, 사회환경에 대한 바른 이해와 수용을 바탕으로 사회적 기능이나 역할수행 여부와 자신의 감정이나 정서의 처리능력에 달렸음
(2) 일반적으로 정신이 건강한 성인의 행동특성
자기 자신의 현재 느낌, 욕구(희망), 행동의 동기 등에 대한 정확한 지각을 한다
- 정신적으로 건강한 사람은 자신의 가치를 바로 알고 자기를 사랑하며, 자기의 필요성을 인정하므로 자아존중감과 자신감을 갖고 대인관계에서도 적극적이다
- 대체로 자아존중감이 높은 사람은 자신의 장점과 단점을 균형 있게 보고 단점보다는 장점을 더 개발하려는 경향을 가지고 있으며, 타인의 비판에 대해 지나치게 방어적이지 않다.
타인의 욕구, 감정, 행동의 동기 등에 대한 바른 이해를 한다
- 정신적으로 건강한 사람은 상대를 존중하고 이해하며 수용적인 자세와 융통성 있는 태도로 대한다.
- 그들의 대인관계는 상호적인 정서적 만남의 관계를 유지하며 의존적이거나 남의 눈치를 많이 보지 않고 자신과 남의 배려를 적절히 한다.
환경조건을 현실 그대로 정확하게 수용하고 인정하며 인지적 왜곡이 심하지 않다
- 정신적으로 건강한 사람은 현실 판단능력이 있어 사회환경을 있는 그대로 인정하고 수용하며, 비교적 독립적이어서 환경자원을 생산적이고도 창조적으로 이용하는 방향으로 적응한다.
사회적 책임과 기능수행을 성실하게 수행한다
- 정신적으로 건강한 사람은 자신이 하는 일을 사랑하고 양심에 일치된 사회적 역할과 과제를 수행함으로써 생의 만족과 행복을 느끼며, 맡은 일에 책임감과 사명감을 가지고 성실하게 임한다.
정서의 감정처리에 성숙함을 보이며 정서지수가 높다
- 정신적으로 건강한 사람은 그들의 삶 속에서 갈등과 욕구불만을 경험하게 될 때 이러한 감정이나 정서적 불안을 건전한 방법으로 표출하며 필요할 때는 상대방에게 혐오감을 주지 않으면서 적대감정이나 공격감정도 분출할 수 있다.
유머감각을 가지고 있다
- 정신적으로 건강한 인성을 지닌 사람은 유머를 사용한다.
- 삶의 여유를 즐기면서 유머를 통해 웃고 즐기기도 하며, 남을 웃기기도 하고 남이 웃길 때 웃기도한다.
- 정신적으로 건강한 사람은 즐겁고 쾌활한 정서나 감정을 가지고 긍정적이며 자신이나 타인에게 기쁨을 주고 공동체의 분위기를 바꾸는데 기여한다.
(3) 정신건강의 조건
○ 자신을 바르게 인지하는 능력
○ 타인을 존중하고 인정하며 올바른 관계를 유지하는 능력
○ 현실 환경을 정확하게 판단하며 이에 적응하는 능력
○ 사회적 역할과 주어진 과제를 잘 처리할 수 있는 사회적 기능 수행능력
○ 자신의 정서와 감정을 사회가 허용하는 범위 내에서 적절히 다룰 수 있는 능력
○ 자신이나 타인에게 기쁨을 주고 공동체의 분위기를 바꾸는 유머감각
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